Как ходить с тростью? Возьмите ее в руку, противоположную поврежденной ноге. Перенесите вес тела на здоровую конечность и одновременно сделайте шаг вперед, опираясь на трость.
Почему важно учиться? Для многих людей ходьба с тростью нужна для поддержания равновесия и мобильности. Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после травмы или страдаете хроническим заболеванием, обучение правильному использованию опоры поможет оставаться в безопасности и сохранить независимость.
В этой статье:
- Общая характеристика трости
- Кому показано ходить с тростью
- Виды трости
- Материал трости
- Форма трости
- Советы по выбору трости
- Как правильно ходить с тростью
- Уход за тростью и техника безопасности
- Часто задаваемые вопросы об использовании трости
Общая характеристика трости
Опорная трость – помощник для людей, переживших травму или операцию и имеющих нарушение функции одной из нижних конечностей. Она служит поддержкой и предотвращает падение во время ходьбы.
Как ходить с тростью? Опорная трость позволяет сохранить часть веса на больной ноге, в отличие от костылей, которые полностью снимают нагрузку с конечностей. Основная цель ортопедического аксессуара – обеспечение комфортного передвижения пациента после операции или травмы, а также при нарушении функции ходьбы по другим причинам.
.jpg)
Трости также используются людьми с нарушениями зрения. Они помогают избежать падений путем ощупывания дороги впереди. Трости белого цвета хорошо видны на дороге. Они помогают водителям автомобилей увидеть инвалида на большом расстоянии и затормозить. Кроме того, существует мужская модель опорной трости, которая раньше была популярна среди здоровых молодых людей. Сейчас ее использование сократилось.
Кому показано ходить с тростью
Трость – ортопедическое приспособление, предназначенное для перераспределения нагрузки на поврежденную конечность и поддержания равновесия. Часто используется пожилыми людьми и инвалидами в процессе ходьбы. Рекомендуется и в период восстановления после различных травм, когда костыли больше не нужны.
Показания для использования опорной трости включают:
- реабилитацию после переломов или вывихов ноги;
- артроз, артрит, остеопороз;
- нарушение координации движений при сосудистых или неврологических патологиях;
- слабость и нарушение функций конечностей, особенно у пожилых людей;
- нарушения зрения, опору используют для предотвращения падений на скользких поверхностях, в гололед или при хождении по непрочным поверхностям.
Как правильно ходить с опорной тростью? Она должна быть проверена на устойчивость перед каждым использованием. Необходимо регулировать высоту в соответствии с потребностями. Важно также обратиться к специалисту, чтобы получить индивидуальные рекомендации и тренировки.
Виды трости
Выделяют несколько разновидностей:
- Один из самых распространенных видов – стандартная трость.
Может изготавливаться из различных материалов: дерева, пластика или металла. Имеет специальное покрытие, предотвращающее скольжение, определенную длину и удобную ручку или набалдашник с анатомической формой. При необходимости, если трость слишком длинная, можно укоротить ее, отпилив лишнюю часть. Однако нельзя увеличить ее длину.
- Еще один вид трости – телескопическая.
Обычно изготавливается из металла и дает возможность быстро и легко регулировать длину под индивидуальный рост пользователя. Такие трости оснащены специальными насадками, которые предотвращают скольжение на гололеде.
- Складные телескопические.
Прекрасный выбор для людей с различными заболеваниями. Удобны при хранении, так как состоят из нескольких частей, легко перевозятся. В сложенном виде длина составляет всего 30-35 см. Как и телескопические трости, могут легко подстраиваться под рост владельца.
.jpg)
- Трости с опорой.
Оснащены наконечником с тремя или четырьмя ножками. Обеспечивают комфорт, устойчивость и хорошую поддержку массы тела. Такие трости обычно приобретают люди с серьезными проблемами опорно-двигательного аппарата, нарушением координации или физической слабостью.
- Тактильные.
Известны как белые трости, предназначены для слепых людей. Изготавливаются из легких материалов, имеют светоотражающий эффект. Кроме того, благодаря современным технологиям, люди с таким недугом могут приобрести ультразвуковые модели тростей, которые оповещают о наличии объектов на расстоянии двух метров. Это помогает слепым улучшить ориентацию в пространстве и безопасность при движении.
Материал трости
Для удобства при использовании важно правильно выбрать материал не только самой трости, но и рукоятки, и насадок.
Материалы трости
- Один из самых популярных – дерево. Обладает хорошей прочностью и стабильностью.
- Также трости могут быть изготовлены из стали, алюминия и др.
Материалы рукоятки трости
- Лучший вариант – медицинский пластик. Он комфортный на ощупь и не вызывает аллергических реакций.
- Древесина также используется, но в меньшей степени.
- Металлические рукоятки используются реже, поскольку делают трость тяжелее и могут вызывать дискомфорт при низких температурах.
Материалы насадок
- Плотная резина – популярный выбор, так как она гибкая, износостойкая и обеспечивает надежное сцепление с поверхностью.
- Металлические насадки используются для создания шипов и защиты от скольжения на гололеде.
Таким образом, при выборе учитывайте сочетание удобного материала для рукоятки, трости и насадок. Это обеспечит максимальный комфорт и безопасность при использовании.
Форма трости
Встречаются различные типы рукояток для дополнительной поддержки и комфорта человека:
- Рукоять типа "Дерби".
Имеет волнообразный и удобный дизайн. Особенно полезна для людей, страдающих артритом, или тех, кто восстанавливается после травмы. Помогает правильно ходить с тростью после перелома, уменьшая нагрузку на больную ногу или спину.
- Декоративные трости.
Можете выбрать модель с орнаментированной рукояткой. Обычно они покрытые хромом или никелем, придают изделию красивый вид и высокий статус. Некоторые орнаментированные трости также выполняют функцию поддержки и придают устойчивость при ходьбе.
- Трости с эргономичной (анатомической) ручкой.
Предназначены для поддержки и отдыха руки. Рукоятки хорошо подгоняются под форму ладони и очень удобные. Человек ощущает большое облегчение и комфорт при ходьбе, но некоторым может не нравиться дизайн таких моделей.
- Тип рукояти "Фриц".
Похожа на "Дерби", но имеет некоторые отличия. Как правильно ходить с тростью пожилым людям? С рукояткой "Фриц" обеспечивается более комфортное передвижение, что помогает избежать боли при опоре на твердую поверхность. Особенно полезна при наличии проблем с координацией, так как помогает сохранить равновесие.
- Рукоять типа "Турист".
Подходит для людей, которым требуется небольшая поддержка или с кратковременной травмой. Не имеет изогнутой формы для ладони и может скользить при сильной опоре, но идеальна для прогулок. "Турист" сохраняет устойчивость и снижает нагрузку на тело при походах в лес, может использоваться для отпугивания диких животных и отодвигания веток и палок.
- Набалдашник.
Этот тип рукоятки подходит для людей, которым не требуется сильная опора на трость, но небольшая поддержка все же необходима. Имеет круглую маленькую форму, которая может быть неудобной при большой нагрузке, но выглядит такая трость эффектно. Набалдашники могут быть представлены в виде животного или быть просто круглыми, они объединяют функцию поддержки и аксессуара.
Советы по выбору трости
Обращайте внимание не только на внешний вид и цену, но и на другие факторы, которые влияют на комфорт использования:
Рост человека
Если трость будет слишком длинной, это может привести к неправильной осанке и проблемам с локтевым суставом. С другой стороны, если опора слишком короткая, нагрузка на тело распределяется неправильно, приводя к сутулости. Поэтому обратите внимание на трости, у которых можно регулировать длину.
Для определения правильной высоты:
- встаньте ровно и позвольте рукам свободно опуститься вдоль туловища;
- согните руку в локте приблизительно на 15 градусов;
- измерьте расстояние от выступающей косточки у основания пястной фаланги мизинца до пола. Это и будет оптимальная длина трости для вас.
Не забывайте, что при измерении роста нужно находиться в обуви, которую обычно носите.
Вес трости
Хорошая трость должна быть легкой, ее удобно носить с собой. В то же время достаточно прочной и надежной. Поэтому выбирайте опору из прочных материалов, но при этом с небольшим весом. Если трость будет слишком тяжелой, то это приведет к усталости руки и затруднит ходьбу на большие расстояния.
Назначение трости
Важно учесть возраст, диагноз, время и частоту использования. Например, чтобы ходить с тростью после инсульта, для пожилых людей стандартная опора будет лучшим выбором. Для тех, кто получил травму, более подходящей может оказаться четырехопорная. Если вы любите путешествовать или гулять в парке, складная трость будет удобным вариантом, так как легко помещается в сумке.
Рукоять
Должна быть удобной для использования любой рукой. В зависимости от ваших потребностей вы можете выбрать трость с рукоятью в форме буквы "Т" или "лебединой шеи", которая будет удобнее для опоры в случае артрита.
.jpg)
Наконечник
Этой детали уделяют меньше внимания. Но она играет важную роль в обеспечении надежной опоры. Наконечник предотвращает скольжение трости при ходьбе. Может быть изготовлен из пластмассы или резины. Некоторые модели оснащены устройством против скольжения (УПС) – металлическим выдвигающимся штырем.
Как правильно ходить с тростью
Как научиться ходить с тростью? Ее нужно взять в правильную руку. Затем, опираясь на здоровую ногу, сделать шаг вперед с помощью трости и больной ноги одновременно. Только после этого, опираясь на рукоять, шагнуть здоровой ногой.
Важно грамотно держать трость. Правильное использование обеспечивает успешное лечение, реабилитацию и комфорт при передвижении.
Учитесь правильно ходить с костылем, тростью. Держите рукоятку трости так, чтобы она тесно прилегала к запястью, особенно к мизинцу. Распределите нагрузку равномерно. При травмах нижних конечностей, расположите костыль с локтевым упором с противоположной стороны от больной ноги.
Если вы сталкиваетесь с травмой позвоночника и нуждаетесь в поддержке всего тела, держите трость в руке, которая выполняет минимальное количество функций: для правшей – в левой руке, для левшей – в правой.
.jpg)
Важно правильно ходить с тростью, чтобы поддерживать равновесие и комфорт. Распределите вес тела между здоровой ногой и опорой одновременно. Шаг с больной ногой и перенос веса должны быть симметричными. Перед началом ходьбы опирайтесь на здоровую ногу.
Теперь рассмотрим, как ходить с тростью по лестнице. Ступеньки – сложное препятствие для травмированных нижних конечностей и позвоночника. Однако правильно подобранная трость помогает его преодолеть. При подъеме и спуске по лестнице держитесь за перила свободной рукой. При спуске сначала ставьте больную ногу с опорой на одной линии, а при подъеме здоровая нога должна продвигаться вперед.
Наконечник трости – это гарантия безопасности при ходьбе по ровной поверхности и лестнице, так как он предотвращает скольжение и смещение.
Уход за тростью и техника безопасности
Забота о трости включает очистку от загрязнений и важна для правильного использования средства реабилитации. После каждой прогулки уделите время тщательной очистке. При наличии въевшихся загрязнений можно воспользоваться специальными растворами, предназначенными для материала трости. Не рекомендуется использовать растворители и маслянистые жидкости, так как они могут повредить покрытие.
.jpg)
Очистка от грязи – не единственный аспект ухода. Важно периодически осматривать изделие на наличие трещин, сколов и деформаций. Если обнаружены повреждения, трость следует немедленно заменить. Это особенно важно с точки зрения безопасности.
Кроме регулярного осмотра опоры, придерживайтесь следующих мер предосторожности:
- Используйте трость только в соответствии с ее прямым назначением.
- Удерживайте ее вертикально при ходьбе, чтобы обеспечить максимальную поддержку и стабильность.
- Не создавайте помех другим участникам движения, аккуратно управляйте средством реабилитации.
- Обратите внимание на состояние замка на телескопических тростях, поскольку его износ или неправильное защелкивание может привести к дополнительным травмам.
- При падении минимизируйте контакт с тростью, чтобы избежать дополнительных повреждений.
Часто задаваемые вопросы об использовании трости
Какую нагрузку уменьшает трость?
Трость является классической опорой для пожилых людей. Она дает поддержку и сохраняет равновесие, уменьшает риск падения, снижает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, уменьшая необходимость в приеме обезболивающих препаратов.
Как правильно использовать трость?
Согласно рекомендациям травматологов, трость следует носить в противоположной руке от травмированной или ослабленной ноги, чтобы достичь правильного распределения нагрузки. Например, если левая нога травмирована, опору следует держать в правой руке.
Для сохранения равновесия используйте трость в менее доминантной руке, чтобы осуществлять различные действия с помощью основной руки: если вы правша, опирайтесь левой рукой, если левша – правой.
Почему трость рекомендуется держать со стороны здоровой ноги?
Исследования, проведенные травматологами, показали, что правильнее держать трость с противоположной стороны от больной ноги. Это позволяет равномерно перераспределить нагрузку на опору. Кроме того, когда трость расположена со стороны здоровой ноги, это предотвращает искривление позвоночника.
Что более удобно для использования – трость или локтевой костыль?
Локтевой костыль предпочтительнее для поддержки опорно-двигательного аппарата. Он обеспечивает равномерное распределение нагрузки и снижает усталость. Когда выбираете костыль, рекомендуется обратить внимание на модели с пирамидальной опорой. Они обеспечивают большую стабильность и безопасность для пожилых людей.
.jpg)
Также важным фактором является выбор качественной насадки: прорезиненный наконечник предотвращает скольжение на гладких поверхностях, например, плитке.
Чтобы привыкнуть к трости, может потребоваться время и практика в различных условиях. Рекомендуется начать с использования дома, пока не почувствуете себя уверенно. Постепенно увеличивайте время ходьбы с опорой до тех пор, пока не достигнете достаточного комфорта для выхода на улицу.
Используемые источники
- Блаженко А. Н. и др. Способ прогнозирования исхода острого периода травматической болезни у пациентов с тяжелой сочетанной травмой пожилого и старческого возраста. – 2017.
- Зоря В. И. ОСТЕОСИНТЕЗ ПЕРЕЛОМОВ ДЛИННЫХ КОСТЕЙ КОНЕЧНОСТЕЙ ГВОЗДЯМИ С ПЛАСТИЧЕСКОЙ ДЕФОРМАЦИЕЙ.
- Алексеева Л. И., Таскина Е. А., Кашеварова Н. Г. Остеоартрит: эпидемиология, классификация, факторы риска и прогрессирования, клиника, диагностика, лечение //Современная ревматология. – 2019. – Т. 13. – №. 2. – С. 9-21.
