Какие показатели отслеживают анализаторы жира и состава тела?
Контроль веса является одним из главных пунктов ухода за здоровьем и телом, ведь если вес по каким-то причинам нестабилен, слишком низок или высок, это может быть показателем того, что в организме нарушаются процессы нормального функционирования. В свою очередь, такие "звоночки" могут быть сигналом о серьезных заболеваниях.
Чтобы осуществлять контроль основных показателей, связанных с массой тела, были придуманы специальные устройства — анализаторы жира и состава тела, или попросту — весы. Современные технологии позволили сделать приспособление более функциональным, поэтому весы могут показывать не только массу тела, но и другие параметры, которые не менее важны для тех, кто тщательно контролирует состояние здоровья.
Принцип работы таких весов очень прост: обычно они устанавливаются на пол, для того чтобы узнать свой вес или другие параметры, человеку достаточно просто встать на них. Результат выведется на дисплей. Современные модели анализаторов предполагают также подключение и синхронизацию с мобильным устройством, чтобы владелец мог отслеживать все процессы прямо через телефон.
Однако, есть небольшое различие между обычными весами и анализаторами: вторые имеют специальную встроенную систему, оснащенную электродами, при срабатывании которых по телу проходит слабый заряд тока; такая технология основывается на том, что особенности строения человека носят индивидуальный характер; каждый человек имеет разную степень плотности тканей, поэтому проверка их электропроводности позволяет отследить как изменяются основные процессы в организме. Известно, что у жира, костей уровень сопротивления гораздо выше, поэтому аппараты ориентируются на сопротивление мышц, таким образом получая необходимую информацию и показывая её на экране.
Анализаторы довольно популярны в использовании среди людей, которые работают в медицине или смежных с ней сферах: это диетологи, фитнес-тренеры, которые оказывают помощь тем, кто старается привести вес в норму, тщательно контролирует свое здоровье. Однако, это не значит, что такие устройства нельзя использовать дома: если ознакомиться с функциями и принципом работы, то работа с таким прибором не составит сложностей.
Какие показатели отслеживают анализаторы?
Современные модели устройств предусматривают контроль состояния разных параметров тела:
- вес: устройства способны измерять как мышечную, так и костную массу тела. Масса мышц играет важную роль в работе метаболизма: они расходуют основной процент калорий, так что если вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями, повышается уровень метаболизма, что способствует быстрому обмену веществ и помогает быстро снизить уровень жира. Уровень костной массы не менее важен, так как от него зависят показатели здоровья костей, которые можно повысить посредством занятий спортом и включения витаминов в рацион;
- процент жира и воды в организме: увеличенное накопление жировой ткани часто является причиной заболеваний, например, диабета, проблем с сердечно-сосудистой системой и даже возникновения риска онкологических заболеваний. Чтобы избежать проблем, нужно поддерживать оптимальный баланс. Уровень воды в организме также важно поддерживать в нормальном состоянии, иначе может возникнуть обезвоживание, при котором блокируется возможность выведения вредных веществ из организма;
- суточная норма потребляемых калорий: калории — это энергетическое "топливо" для работы нашего организма. Чем больше мы потребляем калорий, тем больше должен быть расход энергии. Так организм находится в балансе. Ежедневная норма калорий рассчитывается в зависимости от образа жизни: активный, неактивный, умеренный и очень активный.
При выборе качественного устройства следует руководствоваться разнообразием опций, которыми они оснащены. Чем больше функционал — тем больше пользы.
Здоровье — это одна из главных вещей, слаженной работой которой нельзя пренебрегать во избежание возникновения проблем. Мы надеемся, что данная статья была вам полезна, и вы сможете выбрать подходящее устройство, которое поможет достичь вам успехов на пути к здоровому образу жизни!
Используемые источники
- Хуан П., Черкашин И. А. ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОМПОНЕНТНОГО СОСТАВА ТЕЛА МУЖЧИН 40-60 ЛЕТ, ВЕДУЩИХ МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ //Кочневские чтения–2022. – 2022. – С. 169-175.
- Русакова Д. С. и др. Современные методы оценки состава тела //Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. – 2012. – №. 8. – С. 71-81.
- Комарова А. В. Исследование критериев эффективности учебно-тренировочного процесса спортсменок с помощью биоимпедансного анализа //Ученые записки Забайкальского государственного университета. Серия: Профессиональное образование, теория и методика обучения. – 2014. – №. 6. – С. 55-60.