Как не ошибиться при покупке недорогого велотренажера
Домашний велотренажер добавит вашему организму выносливости, увеличит силу и задействует в работе мышцы пресса. Такие тренажеры стимулируют укрепление ног и ягодиц. Важным фактором для покупки велотренажера является и то, что подобные нагрузки полезны для сердечно-сосудистую систему, помогают наладить дыхание и убрать лишний вес. Сегодня мы вам подробно расскажем о том, как же выбрать недорогой велотренажер для домашних занятий спортом.
Как выбрать велотренажер
Изначально вам необходимо для себя подчеркнуть, чего вы хотите добиться, занимаясь на велотренажере. В зависимости от поставленной задачи, стоит выбирать необходимый тренажер.
Снятие стресса, поднятие общего самочувствия
Нередко велотренажеры покупают те люди, чья работа связана с «сидячим» образом жизни. Для них это оптимальное решение, учитывая ограниченность свободного времени. Как правило, трудоголикам некогда посещать занятия в спортивных залах, а нервное напряжение и усталость от малоподвижного образа жизни снять хочется. В этом случае обратите внимание на кардиотренажеры, имеющие плавный ход. Применение таких тренажеров будет максимально приближено к эффекту и ощущению реальной прогулке на велосипеде. Современные модели имеют систему подсчета скорости и пройденного расстояния. А благодаря большому количество информации в интернете, вы сможете самостоятельно подобрать программу нагрузок под свои потребности.
Для сброса лишнего веса
Выбирать велотренажер стоит, исходя из тех программ занятия спортом, которые вы себе подобрали. Занятия будут эффективны только тогда, когда вы занимаетесь на регулярной основе, при этом соблюдая правильное питание. Не обязательно выбирать тренажеры для похудания с большим весом маховика. Тренировки для похудения это группа аэробных нагрузок, не коротких и интенсивных.
Восстановить здоровье
Для этих целей подходящими моделями будут те тренажеры, которые включают в себя функцию контроля за пульсом. Также модели должны иметь гибкую систему регулировки. Подобные тренажеры используются в некоторых случаях:
- при восстановлении организма после травм;
- для борьбы с варикозом и другими подобными заболеваниями;
- для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
- для укрепления дыхательной системы;
- для восстановления организма после инсульта.
На что обращать внимание при покупке домашнего велотренажера
Сначала решите какой бюджет у покупки. Каждая отдельная функция или ряд функция повышает стоимость велотренажера. Зачастую вам нужна лишь часть этих функций. Если вы отметите для себя важные и лишние функции, то ориентируясь на них вы упростите выбор недорогого велотренажера.
Также подумайте и про надежность тренажера, чтобы он прослужил вам не один год, стоит рассматривать модели брендовых производителей. Иначе вы можете попасть под действие поговорки «скупой платит дважды».
Обращайте также внимание и на датчики пульса – они бывают контактные и дистанционные.
При покупке существенную роль играют габариты велотренажера. Особенно это важно, если у вас ограниченное место в комнате для такого тренажера, или вы хотите хранить его в сложенном виде.
Комфорт при использовании. В магазине вы можете попросить провести «тест-драйв», проверив при этом удобство сидения, надежность креплений тренажера, его устойчивость и плавность хода. Если все вам подходит, оформляйте покупку.
Зависимость размера тренажера от роста и веса пользователя. Модели, которые имеют функцию регулировки высоты седла и руля – они более универсальны.
В зависимости от типа торможения, эта опция может быть магнитной, колодочной, ременной или электромагнитной. Также тренажеры делятся на вертикальные, горизонтальные и портативные по типу самой конструкции. Расскажем о видах подробнее.
Ременные
Ассортимент такого ряда имеют механическую систему торможения. При этом маховик перестает двигаться, когда сталкивается с препятствием в виде эластичной ленты или ремня. Натяжение этой ленты можно отрегулировать ручкой. В числе преимуществ такого типа тренажера – простота в использовании и мелком ремонте, бюджетная стоимость, хорошая работоспособность. Однако у такой модели есть ряд недостатков: повышенный уровень шума при использовании, на датчике отображается маленькое количество информации, нет плавного хода, во время интенсивных тренировок детали способны расшатываться. Подобный тренажер отлично подойдет именно для укрепляющих организм тренировок. Если во время тренировки вам понадобится большее количество информации о состоянии вашего организма, тогда ориентируйтесь на другие модели.
Инерционные (колодочные)
Маховое колесо на этом тренажере тормозится благодаря работе особых колодок. Плюс в использования подобных моделей – ощущение реальной езды на велосипеде. Также колодочные модели имеют огромный диапазон нагрузок, позволяющий заниматься даже в серьезном ритме. Из недостатков: повышенный уровень шума, габаритность моделей, сложность в ремонте, высокая стоимость, отсутствие возможности хранить тренажер в разобранном виде.
Магнитные и электромагнитные (работают от электросети)
Основной способ торможения в этих тренажерах – воздействие на маховое колесо магнитным или электромагнитным полем. При этом магнитные велотренажеры имеют плавный ход, не издают лишнего шума, оснащены многофункциональным датчиком. Кроме того, модели этого ряда позволяют с точностью регулировать нагрузки и обходиться без ремонтного обслуживания на протяжении долгого времени. Велотренажеры этой модели компактны, из-за чего их не сложно расположить в квартире. Существенные недостатки такого тренажера это - повышенная цена и избыточное энергопотребление.
Используемые источники
- Банников Е. Новая жизнь старых вещей. – Litres, 2022.
- Костерин С. Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям. – Litres, 2022.
- Макарова Е. В. Готовим детям только из полезных продуктов. – Издательский дом" Питер", 2010.